月子里產(chǎn)婦能吃花膠，而且吃花膠是一個(gè)極好的選擇。雖然有很多食物都十分滋補(bǔ)，也很適合月子的產(chǎn)婦食用，但是花膠卻是這么多食物里能讓人吸收的最快，利用的最完全的食物。很多寶媽生完孩子后都需要補(bǔ)充能量就會(huì)選擇吃花膠，那么今天就來(lái)給大家普及下順產(chǎn)幾天后可以吃花膠。

順產(chǎn)幾天后可以吃花膠：在產(chǎn)后一到兩周，胃腸道消化功能基本恢復(fù)之后就可以適量吃花膠。花膠富含豐富的膠原蛋白、礦物質(zhì)以及維生素e，而且蛋白質(zhì)的含量比較高，脂肪含量相對(duì)比較低。適量食用有利于促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。花膠清燉更有利于產(chǎn)婦食用。

順產(chǎn)產(chǎn)婦花膠做法：

 

食材：蟲(chóng)草花10g，花膠2個(gè)，雞腿1個(gè)，豬骨150g，蜜棗1粒，姜片3片

 

步驟：

 

1、豬骨，雞腿，花膠，蟲(chóng)草花，姜片，蜜棗。

 

2、蟲(chóng)草花用清水稍泡 洗凈。

 

3、花膠同樣稍浸泡洗凈，這種小個(gè)的花膠無(wú)需浸泡，稍微泡下是為了便于洗凈附吸在花膠上的雜質(zhì)。

 

4、全部材料洗凈放進(jìn)湯鍋里。加適量清水，約7、8碗水。

 

5、蓋上鍋蓋大火煲湯，改小火煲

 

6、煲1.5小時(shí)左右即可，放不放鹽隨個(gè)人口感。不放鹽原汁原味，很鮮甜。